朝早くに発作の恐怖と闘いながら午前中を過ごした！昼頃に少し寝て、多少落ち着いた。でも、油断は出来ない。また、いつ恐怖に襲われるかわかんないからね。だから、今日はあのありえない恐怖と戦って一人でよく頑張ったよ！誰にも助けてもらえない状態でよ…

なんか、無性に寂しい。誰かと一緒に過ごしたい。ひとりきりは寂しいよ。こればかりはどうにもならないからね。ひとりきりは寂しいよ。本当に寂しいよ。誰か傍に居てくれないかなぁ？

今日は発作との戦い。幸い症状は軽かったから、薬を飲んでなんとかしのいでる。その中で、少しだけご飯食べる事ができたし、明日のトレーニングへ行く準備が出来たから。それは、明日への事を考えてる証だから、少しだけ褒めても良い所だと思う。明日は例え…

朝起きて、「行きたくない」に負けた！！ でも、ちゃんと連絡したし次のトレーニング予約も入れた。 辞めたくないし、長く続けたい仕事だから諦めない！ 家でも揉みほぐしの練習できるから、少しだけやってみた。 ダメな部分も有ったけど、気持は切れてない。…

めちゃくちゃ頑張ったよ！手汗凄いし、心臓バクバクで、吐き気を耐えて面談に行ってきて、揉みほぐしの基礎を教えてもらって実際にやってみると案外難しくて。でも、学びたい意欲はあって。今日は家で練習する予定。いつもなら、逃げ出したくなる状態を耐え…

なんでか知らないけど、いつもは緊張しないのに今日は異常に緊張している。手汗半端無い。暑くも無いのに汗が出てくる。心臓ドキドキ、過呼吸もあるし、なんでこんな緊張してるのか判らないけど、「帰りたい」「行きたくない」そんな事を思いながらでも面談…

・シャワー浴びて ・洗髪 ・歯磨き ・メイク遅刻しない時間に間に合わせて準備完了した。持ち物も服装も電話して確認できた。ちゃんと薬も多めに持った。ファブリーズ持った。当たり前かもしれない、だけど私には難しい事。それが出来た！それだけでもカナリ…

このブログは、毎日の生活の中で、自分が頑張った事。自分で褒めて自分自身に自信を付けるために、そしてその中で、自分の良い面・悪い面を見つけるために、記録するブログです。簡単に自己紹介します。名前→ミズキ 年齢→32歳 〔うつ病・自立神経失調症・パ…